良い姿勢
シンガー歌謡体操
良い姿勢
シンガー歌謡体操
今日はシンガー歌謡体操。
浅野先生が、「みんながみんな英雄」と「若い広場」の振り付けを指導。
筋肉ができていないとできないポーズも皆さん、しっかりできていたとのことで、浅野先生が「すごい！」と褒めた。シンガー歌謡体操を続けてきて、生徒さんの筋肉がしっかりついてきたようである。
浅野先生は、姿勢の大切さをお話ししてくれる。「良い姿勢は意識しないとよくならないけど、体の仕組みを勉強することも大切」と。見た目がキレイな姿勢と筋肉や内臓に負担をかけない姿勢が良い姿勢のようであるが、立った姿勢から、お尻を締め、股関節を外旋させると骨盤が垂直に立つ。すると、上方向に乗る背骨が真っ直ぐに正しやすくなる。これによって、内臓や筋肉の負担が軽減できるらしい。
鈴木先生が面白いことを話してくれた。「お尻はぷりんとあがっていないといけない。ぷりんと下がっていると姿勢が悪くなる。ぷりんと「上向き」な形のいいおしりがいいですね。脚も長く見えて恰好よく見えますよ」と。でもぷりんと上がったお尻にするには、どうすればよいのかしら。
Today is singer song gymnastics.
Professor Asano teaches the choreography of "everyone is a hero" and "young square".
Mr. Asano praised Mr. Asano as "It is amazing!", Everyone was positively posed, "I can not do it unless muscles are made". It seems that the student 's muscles are attached firmly following the singer' s song gymnastics.
Mr. Asano speaks of the importance of posture. "Good attitude is not good unless you are conscious, but it is also important to study the structure of your body." It seems to be a beautiful appearance with a beautiful appearance and a posture that places no burden on the muscles and internal organs, but from the standing posture tighten your buttocks and pelvis stands vertically when you swing the hip joint. Then, the spine that rides in the upward direction becomes straight and straight. This seems to reduce burden on internal organs and muscles.
Mr. Suzuki told me something interesting. "The buttocks have to go up with plums, and their posture gets worse if they are going downwards, so it is good to have a good shape with a" upwards "shape. I can see the legs looking longer and look better. " But I wonder what I should do to make it a raised ass.
