2017年５月15日（月）

美尻コンテストってあるんですか。
今日、シンガー歌謡体操で鈴木先生が、「僕はお尻のきれいな女性が大好きです」と言って「美尻コンテスト」のことを教えてくれた。
要は、自分の身体をイメージすると、その通りの身体になるということを言いたかったということ。身体を変えていくには、意識することがポイントのようである。
筋肉がつくと基礎代謝量がアップして、走る、歩くなどの有酸素運動で、脂肪が燃焼するのと同じような効果が期待できるということなので、筋力トレーニングを行う意義は大いにあるようだ。
基礎代謝量がアップすれば、太りにくい身体になれる。だから、生活の中に有酸素運動や筋力トレーニングを上手く取り入れることが大切。
そういった意味で今日は、きゅっと締まった身体を意識して筋力トレーニングを行った。
浅野先生が指導している振り付けにはスクワットを取り入れた場面もあるなど、楽しみながら筋力トレーニングができるのでありがたい。
村川先生が指導している「恋しゅうて」の振り付けは、いよいよ中盤から後半に差し掛かかり、かなり面白くなってきた。

Do you have a beautiful butt contest?
Today, Professor Suzuki in singer song gymnastics taught me about "Nice Bottom Contest" saying "I love beautiful women in the butt."
The point is that I wanted to say that when I imagine my body, I will become the body as it is. To change the body, consciousness seems to be a point.
As muscle is attached, basal metabolic rate increases, runs, walks and other aerobic exercise, it is said that similar effects can be expected when fat burns, so it seems that there is much significance to do strength training.
If the amount of basal metabolism increases, it can become a fat body. Therefore it is important to incorporate aerobic exercise and strength training into life.
In such a meaning today I carried out muscle training with my consciousness of the body tightened tightly.
Mr. Asano is teaching the choreography to incorporate squat and there are scenes, so I am thankful to have strength training while enjoying.
Mr. Murakawa's teaching "Chorus" has been choreographed from the middle stage to the second half and it has become quite funny.